食いしばりで大顔になっちゃう(-“-)を解消する簡単１秒セルフケアはこれです

岩見沢市たるみ専門小顔ルーチェのせばたひろみです。

ストレスが顔を大きくするのは、筋肉が固くなるから！顔が大きくなる原因第１位？！なんだと思いますか？お客様の声をお聞きしていると「食いしばり」最近は、こちらが多くなっています！

くいしばりは、顔を大きくします。

どうして食いしばりは顔を大きくしてしまうのでしょうか。

それは、歯をくいしばってると顔の筋肉が固くなってしまい、固くなった筋肉の上の皮膚はたるんでしまうからです。

この筋肉は、ほっぺの横にある『咬筋』で、奥歯をかみしめながらほっぺに触ると固くなっているのが分かると思います。

筋肉に力を入れ続けると、その筋肉が癒着し拘縮（固まってくる）してきます。

固くなった筋肉は、体の水分【間質液】というのですが、細胞一つ一つにあるこの【間質液】の入り口と出口が塞がって、ちょろちょろとしか流れてない感じ。

だから、水と一緒に流れるはずの老廃物もたまっちゃうし、流れが悪くて冷えます。冷えてるとこは固くなります。

肩がこるのと同じ原理です。
顔の筋肉も力を入れ続けると、固くなり顔のたるみやしわを生みます。

あかちゃんが、ふわふわでぷりっぷりのほっぺなのは、筋肉が柔らかくで、その筋肉に新鮮な水分がたっぷり入っているから。
ちなみに、赤ちゃんは、水分７０％、大人６０％、老人５０％。
ってことは、固い筋肉部分の水分は５５％くらいでしょうか・・・。

固い筋肉は、シュッと小さい顔を作りそうなものなんですが、そうじゃあないんですよね(´;ω;｀)
こってる肩も、ごつっと盛り上がってますよね。
顔も一緒なんです（ショック）ごつっと盛り上がってしまいます。

たとえば「タオル」
もし、タオルが汚れてて、それを綺麗にしようと思ったら、きれいなお水の中でふったり、もんだりして汚れを浮き出して、絞って、またお水をきれいにして、その中でふってもんで、タオルをきれいにしていきますよね。

水分が少ない固く絞ったタオルって、どんなにきれいなお水にジャボンと入れても、水を吸えない。
いつまでも、タオルは綺麗な水分でふわふわになる事が出来ません。

ということで、大きくなっちゃった顔は、固くて古い水分が溜まっているんだということなんですね（かえってわかりずらいですか（笑））

そして、顔が固くなって水分が溜まっていると、

老廃物が溜まって血行も悪くなり、

より固くなり顔が徐々に大きくなってしまうんですね。

特にエラの部分が張ってきます。

・ストレス
・歯ぎしり
・かみ合わせの悪さ
・睡眠の質の低下も（アルコール・タバコなど）

食いしばることで、体重の２倍ともいわれる力がかかります。
これって無意識にしていることばかり、すぐにやめるのは難しいですよね。

あなたは、食いしばりしているか、ちょっとチェックをしてみませんか？

軽く口を閉じた時に奥歯がくっついていると、食いしばりです。

仕事中も、気を付けてみてください。パソコン作業中に奥歯がくっついていたら、こちらも食いしばりです。

食いしばりの原因は、すぐには改善できないものばかり。

だから、まずは１秒でできる簡単なセルフケアをご紹介します！

☆簡単食いしばりセルフケア☆

パソコンに付箋で「あ」とか「え」とか貼っておいてもいいかも。

一息ついたタイミングでケア♡とかもいいですよね＾＾

食いしばりが気になるあなた♡

大丈夫です！セルフケアを習慣化したら必ず小顔になれます♪

そして、ルーチェの小顔矯正も、顔の筋肉を柔らかくする「筋肉の若返り」をします。

セルフケアが続かない。筋肉の固さがひどい(泣)などでお悩みでしたら、鏡を見るのも楽しくなっちゃいますから、ルーチェの小顔矯正に来てくださいね♪

あごも軽くなっちゃって、しゅっとしちゃいます♪

では、皆さま、お体に気をつけて元気にお過ごしくださいね。

マスクの手作りしようと思って布を買ったけど作ってない・・・結局、使い捨てマスク買ったせばたでした～
布マスク諦めて多めに買ったから、分けれます（笑）ない方ご連絡くださいね。

1箱2900円50枚入りです😊後3箱ほどあります♪

エラも改善されてますよ♪（施術ビフォーアフター）

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ルーチェのエラハりも解消する小顔矯正は、肌が引き締まるので毛穴が目立たなくなり美肌にも良い影響があります。

スッキリしたフェイスラインと美肌により印象が若返ります^ – ^

たった3回の施術で3週間長持ちする小顔に。

小顔に戻ろう♪

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岩見沢のたるみ専門
小顔サロン　ルーチェ
せばたひろみ

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